Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

oblekca · Objavljeno: 07 Jul 2012 17:30 Naslov sporočila: hujsanje

Zanima me, ce se katera/kateri bori z odvecnimi kilogrami, ter kako uspesni ste pri tem?

oblekca · Objavljeno: 07 Jul 2012 17:42 Naslov sporočila:

ce sem ze odprla temo, najprej moj odgovor. ze od kar pomnim sem pretezka. pa shujsam, a se nato ponovno zredim nazaj. nekako ne najdem tiste vmesne poti, da bi tudi tezo obdrzala. zdej hujsam pod zdravniskim nadzorom (cindy program) in upam da si bom pridobila dovolj znanja da bom tezo lahko nadzorovala. vesela bi bla, ce bo kaksen odziv, morda da se skupaj spodbujamo...

p.s. se opravicujem da pisem brez sumnikom-sporocilo posiljam iz telefona pa ne morem spremenit tipkovnice.

ally · Objavljeno: 08 Jul 2012 15:05 Naslov sporočila:

živjo oblekca Smile

hjaa hujšanje, večna ženska debata.. nekaterim uspešna, nekaterim neuspešna.. odvisno je kolko imaš genov, in koliko volje.. use se da.. tudi ko začneš, in shujšaš.. veš da nazaj na iste prehranjevalne navade ne smeš it..poskušaš nekak uravnotežit željo po hrani in zmanjševanje..

jaz osebno sem večkrat shujšala že..zdravo in nezdravo,zarad zdravstvenih težav...najbolj uspešno sem shujšala (zdravo), ko sem jedla še vedno use kar imam rada,ampak sem vsakič bolj zmanjševala stvari ki malo bolj redijo..recimo če sem prej pojedla na teden 1 milko (ker jo obožujem), sem vsakič ko sem jo hotela jesti, manj pojedla kot ponavadi.. isto je problem bil z sladkorjem.. kakava,čaja,kave sem si s časoma nehala sladkat.. velik pomenjo te malenkosti - k se ljudlje sploh ne zavedamo kok malenkosti pomenjo pr teži.. tud velik sira sem pojedla,in sem ga zmanjšala,kruha isto.. tko da sem na koncu še vedno jedla večinoma use,ampak v dost manjših količinah..probaj z tem..meni je delovalo..
aja pa da ne pozabimo na miganje seveda Smile

jaz sem v tistem času tudi veliko tekla.. in men je blo že čisto zadost če sem se javla sama da grem v trgovino in ne mama..ker tudi 200m hoje šteje Smile

probaj čimveč migat, čimveč hodit,tečt.. kar ti paše,samo da si v gibanju..

sem se razpisala, no upam da ti bo kaj pomagalo Smile

sem pa sigurno za da se spodbuja(mo) tiste punce ki imajo s tem velike probleme.. Smile

oblekca · Objavljeno: 08 Jul 2012 19:13 Naslov sporočila:

ally hvala za tvojo izkušnjo.
Jst sm ponavad vse grehe popolnoma izključla, pol shujšala, in čez nekej časa jojo efekt, pridelala vse + nekej viška. fizično sem kr aktivna, edin tečt trenutno ne morem->prevelika teža. si pa zdej vsak dan posebej načrtujem obroke, časovno tut usklajujem. Kruha ne maram, testenine sm zamenjala za ajdove, pirine, krompirju se izogibam (ker se ne znam ustavt, kot da sem odvisna), na sladko ne palim (prej na slano). Sm si postavla do novega leta (6mescov) cilj, shujšat na prbližn zdravo težo...zadovoljna pa bom z -20kg.

ally · Objavljeno: 08 Jul 2012 23:57 Naslov sporočila:

ni pametno use izključit..ker telo to pogreša,in potem ko spet po dolgem času spet kakšno sladkarijo ješ, mu že tako primanjkuje,da si želi še več in več tega..
no lej dokler boš imela cilj in voljo.. ti bo sigurno šlo dobro.. loh uprašam kok si velika in kok kil imaš?

tigica · Član Pridružen/-a: 04.04. 2012, 23:10 Prispevkov: 184

Jaz bom po nosecnosti lepo telovadila.. in se tolazila, da imam 9 mesecev da pridem nazaj na staro tezo .).

oblekca · Objavljeno: 09 Jul 2012 09:14 Naslov sporočila:

@ally moja velikost je zelo mejhna, teža pa zelo velika->156cm/97kg. Zato pa bom do konca sep.zadovoljna z -20kg, pa še zmeri ne bom na zdravi teži... maš prov, če vse izključm potem hitr popustim...mogoč morm res tvojo taktiko ubrat, pa vsakič zmanjšat grehe...dejstvo je da količinsko pojem preveč, drugače ne bi bla tle kjer sm...

@tigrica kok lepo...smem vprašat kdaj imaš rok poroda?

ally · Objavljeno: 09 Jul 2012 11:02 Naslov sporočila:

ja potem bi ti pa mogoče res moja taktika pomagala,če količinsko tok več poješ..pač probaš se navadit zmanjševat..samo postopoma seveda.. sej bo šlo, ne dvomim!! Smile

Michelle-Elle · Objavljeno: 09 Jul 2012 11:21 Naslov sporočila:

Lansko poletje oz. začetek poletja sem temeljito spremenila prehrano sprva iz zdravstvenih razlogov - predvsem zaradi prehranjevanja na zdrav način. Izključila sem popolnoma belo moko, bele testenine, bel riž in sladkor. V vsem - v kavi, sladicah, priboljških, sladkih pijačah itd. In potem sem bila sita, vendar sem zgubljala kilograme po tekočem traku. V bistvu v dobrih treh mesecih nekje 10 kg.

Zdaj se še vedno prehranjujem tako - okej, tu pa tam pojem kakšne palčke, pa mogoče pico iz navadne moke, vendar bolj ne kot ja. In moram povedati da se je tudi prebava izboljšala in nasploh počutje. Seveda sladkih pijač (sokov, vode z okusom) še vedno ne pijem in ne čutim nobene potrebe po tem, pa tudi kave si ne sladkam, razen včasih mogoče kakšen agavin sirup.

Tako da se da, seveda tudi miganje, pa zdrava prehrana.
_________________
Moving on is not about forgetting them; it's about learning how to live without them.

Tess · Objavljeno: 09 Jul 2012 11:43 Naslov sporočila:

Jaz pazim na količino in kalorično vrednost živil ter se čimveč gibam.
_________________
A dog is the only thing on earth that loves you more than you love yourself. [~Josh Billing]

tigica · Član Pridružen/-a: 04.04. 2012, 23:10 Prispevkov: 184

@Oblekca: Sem ze preko - 2.7 Smile

Drugace bom probala po dojenju se s cajckom za hujsanje, ki je bolj zaviralec apetita. Ceprav ne vem ce bom potrebovala, ker itak nisem konstantno lacna, samo kolegica je to pila in je rekla, da ji je po porodu (ker ni dojila) uravnalo prebavo in je shujsala pol kile, ceprav je se vedno se prenazirala ponoci. Tako, da za probat je Smile

.

grotesque · Objavljeno: 09 Jul 2012 12:18 Naslov sporočila:

glede zamenjave sladkorja, michelle, si omenila agavin sirup. zanima me, kakšen je učinek v primerjavi z sladkorjem? tudi jaz iščem neko manj kalorično zamenjavo za sladkor, tak da če ma katera še kašen predlog?
_________________
There are only two tragedies in life:one is not getting what one wants,and the other is getting it.

Lynn · Objavljeno: 09 Jul 2012 12:36 Naslov sporočila:

Jaz sem imela 10 kg več kot zdaj (zaradi KT) in sem potem v 3.letniku pač bila prisiljena hujšat, ker sem bla prej res suhica pa tudi bedno sem se počutila v svojem telesu. Začela sem tako, da sem zmanjšala vnos hrane, črtala iz seznama čokolade, sladice in razne prigrizke, se odpovedala vsem sokovom, kapučinu, gaziranim pijačam. Ja, jaz sem se dosti odrekala vsemu. Potem pa sem se itak navadila na to, da pijem samo limonado, vodo, čaj in so mi ostale pijače presladke. Začela sem telovaditi (počepi, poskoki s kolebnico, tek, vaje za trebušne mišice, roke, noge, daljši sprehodi,..) in počasi je šlo dol. Zdaj vmes prideta 2-3 kg. gor, ampak potem spet malo bolj pogledam koliko pojem in grejo kg dol. Se pa ne odpovedujem ničemur več. Pač občasno pojem kakšen kos peciva, torto, pico, ocvrto hrano, ne pa tako kot včasih. In mi čisto paše. Tudi meni se je uredila prebava, počutje je boljše, več kondicije imam.. Same pozitivne stvari Smile

Je pa res, da je treba migati, pit veliko vode in nekaj stvari tudi črtat s seznama hrane in jih zamenjat z bolj zdravimi.
_________________
Pravi muškarac ne voli tisuće žena, nego jednu ženu na tisuću načina.

Michelle-Elle · Objavljeno: 09 Jul 2012 14:30 Naslov sporočila:

Lynn · Objavljeno: 09 Jul 2012 15:01 Naslov sporočila:

Jap, točno tak je kot je Mišelka povedala. Moja sestrična tudi vse dela s tema dvema sladkorjema in je zelo zadovoljna. Je pa cena nekoliko višja ja.
_________________
Pravi muškarac ne voli tisuće žena, nego jednu ženu na tisuću načina.

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli

Domene | Spletno gostovanje | Reseller gostovanje | EMAIL gostovanje
SSL certifikati | Spletne aplikacije na klik | Brezplačna spletna stran (Website Builder) | WordPress gostovanje
Spletne strani, brezplačna izdelava in namestitev | Poceni letalske karte | Letalske karte | Poceni hoteli