| Poglej prejšnjo temo :: Poglej naslednjo temo |
| Avtor |
Sporočilo |
Nataly
Aktiven član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 21:55
Prispevkov: 540
|
 Objavljeno: 29 Mar 2012 22:30 Naslov sporočila: Trening danes... |
 |
|
| Kako in koliko ste se rekreirale? |
|
| Nazaj na vrh |
|
 |
Nataly
Aktiven član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 21:55
Prispevkov: 540
|
| Objavljeno: 29 Mar 2012 22:31 Naslov sporočila: |
|
|
| Moram ponosno povedat, da sem že cel ta teden vsak dan na kolesu...včeraj sem naredila ok.20 km,...ostale dni in danes pa po malo več kot 10km. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Tess
Super član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 09:08
Prispevkov: 1412
Kraj: Izola
|
| Objavljeno: 29 Mar 2012 22:48 Naslov sporočila: |
|
|
Super Nataly :-D 8)
danes 1h hoje, počepi, vaje z elastičnim trakom |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Jagoda
Član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 16:15
Prispevkov: 427
Kraj: Ljubljana
|
| Objavljeno: 29 Mar 2012 22:51 Naslov sporočila: |
|
|
Prejšnji teden sem prvič letos rolala.
Ta teden sem šla pa v ponedeljek in torek na hitro hojo/sprehod/malo teka. Enkrat eno uro, drugič uro in pol.
_________________
This is a state of grace, this is the worthwhile fight. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lynn
Super klepetulja
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:50
Prispevkov: 6578
|
| Objavljeno: 30 Mar 2012 09:47 Naslov sporočila: |
|
|
Jaz se rekreiram parkrat na teden že kar nekaj let. Vzrok, da sem se začela gibati v prostem času je bila pridobljena telesna teža, sedaj pa je to zabava, sprostitev in seveda tudi ohranjanje telesne teže.
Pod moje miganje spada: sobno kolo, nordijska hoja, tek, kolebnica, počepi, vaje za telo (predvsem za trebušne mišice), ples,..
_________________
Pravi muškarac ne voli tisuće žena, nego jednu ženu na tisuću načina. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
lyla
Super član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 10:56
Prispevkov: 1548
|
| Objavljeno: 30 Mar 2012 12:37 Naslov sporočila: |
|
|
tudi jst še vedno pridna - 4x na teden migam (tek, kardio ali joga), če mi pa ne znese pa vsaj 3x...
ostanite aktivne še naprej! |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Kimmie
Klepetulja
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:45
Prispevkov: 3465
|
| Objavljeno: 30 Mar 2012 14:06 Naslov sporočila: |
|
|
Jaz pa sedaj treniram tek, trening imamo pa vsak ponedeljek in sredo po 1 uro in pol. Mi je všeč, ker se na začetku ogrejemo, potem tečemo/hodimo, na koncu pa naredimo še vaje za moč ter raztezne vaje.
Med vikendi bom pa tudi poizkusila čimveč migati, kolo, sprehodi, razne vaje za moč.... |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
bluesea
Aktiven član
Pridružen/-a: 01.04. 2012, 08:33
Prispevkov: 677
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 13:18 Naslov sporočila: |
|
|
ta teden je bilo kolesarjenje, zumba.
drug teden bo malo manj, ker delam popoldne. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Lynn
Super klepetulja
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:50
Prispevkov: 6578
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 14:37 Naslov sporočila: |
|
|
Današnji trening:
*15 min vaj za ogrevanje
*120 počepov
*10 min vaj za trebušne mišice
*45 min sobno kolo
*30 min plesa
_________________
Pravi muškarac ne voli tisuće žena, nego jednu ženu na tisuću načina. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Michelle-Elle
Super klepetulja
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:58
Prispevkov: 5763
Kraj: Heaven or Hell
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 15:41 Naslov sporočila: |
|
|
Danes: 30 min sobno kolo. (mam še vsaj toliko v planu za danes)
_________________
Moving on is not about forgetting them; it's about learning how to live without them. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
grizLyka
Član
Pridružen/-a: 30.03. 2012, 17:14
Prispevkov: 261
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 19:44 Naslov sporočila: |
|
|
| 1h fitnesa |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
kiara
Administrator foruma
Pridružen/-a: 27.03. 2012, 23:58
Prispevkov: 1385
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 19:44 Naslov sporočila: |
|
|
| sprehod |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Michelle-Elle
Super klepetulja
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:58
Prispevkov: 5763
Kraj: Heaven or Hell
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 21:08 Naslov sporočila: |
|
|
| Michelle-Elle je napisal/a: | | Danes: 30 min sobno kolo. (mam še vsaj toliko v planu za danes) |
Evo in dodajam še + 45 min sobno kolo. Pridna.  MOram to večkrat narediti.
_________________
Moving on is not about forgetting them; it's about learning how to live without them. |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Sanna
Super član
Pridružen/-a: 28.03. 2012, 21:48
Prispevkov: 1498
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 21:14 Naslov sporočila: |
|
|
Danes samo nekaj vaj:
40 ž.sklec
30 navadnih trebušnjakov
20 stranskih trebušnjakov
40 ponovitev vaje za stranske treb. mišice
40 ponovitev vaje za notr. stegenske mišice
40 ponovitev vaje za zadnje stegenske mišice |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
Tess
Super član
Pridružen/-a: 29.03. 2012, 09:08
Prispevkov: 1412
Kraj: Izola
|
| Objavljeno: 01 Apr 2012 22:02 Naslov sporočila: |
|
|
| sprehod |
|
| Nazaj na vrh |
|
|
|
